Focus 25 to takie małe Insanity dla kogoś kto nie ma czasu.

Facus T25

Alpha Cardio

Dzień 1

 

Focus T25 to takie małe Insanity dla kogoś kto nie ma czasu.

Trwa 25 minut plus 3-4min rozciągania (bałam się,że tego nie będzie , ale Shaun mnie miło zaskoczył!!) . 

Ćwiczenia są cudownie poprowadzone przez Shauna T. Elegancko wytłumaczone z podziałem na początkujących i zaawansowanych. 

Uwielbiam go !!! 

Jako osoba po fachu poznaję kogoś kto ma wiedzę ;)) 

Ćwiczenia zaczynają się od prostych form i przechodzą przez 3-4 modyfikacje . Jestem szczęśliwa, gdy ćwiczenia logiczne postępują – od najłatwiejszych do najtrudniejszych – z uwagą od Shauna – że zawsze możesz pozostać przy łatwiejszej formie – tak, aby pozostać w ruchu przez te 25min.

 To naprawdę istotne, a wielu instruktorów o tym zapomina (a wszystko było na Metodyce na studiach :P ). Czasami Shaun wraca do już wykonanych ćwiczeń w najtrudniejszych formach – na tzw. "dobicie". 

Obiecujące rezultaty - prawda? 

 Ogólnie trening przyjemny – lubię nowości, gdy nie wiadomo czego się spodziewać - ale nie było tak wyczerpująco jakbym chciała, a dałam z siebie 100%

 Zaawansowani nie będą zadowoleni, ale dla początkujących to całkiem fajna forma. Czy osiągną upragnione rezultaty - w połączeniu z dietą można na to liczyć !

Przez kolejne dni przejdę każdy z 5 treningów z wersji Alpha i dam znać. Następnie zobaczę co słychać w wersji Beta (prawdopodobnie będzie cięższa).

Powodzenia! Dajcie znać jeśli Wam się spodoba, lub nie :P